Comment utiliser les huiles essentielles, huile de cheveux d’aromathérapie.

Comment utiliser les huiles essentielles, huile de cheveux d'aromathérapie.

Association nationale pour Aromatherapy holistique

Huile de Massage / Corps

DILUTIONS RECOMMANDÉES pour Huiles de massage

Pour les nourrissons et les jeunes enfants:
.5-1% de dilution = 3-6 gouttes d’huile essentielle par once de support

Pour adultes:
2,5% dilution = 15 gouttes d’huile essentielle par once de support
3% dilution = 20 gouttes d’huile essentielle par once de support
5% dilution = 30 gouttes d’huile essentielle par once de support
10% dilution = 60 gouttes d’huile essentielle par once de support

En général, les mélanges à base d’huile d’aromathérapie sont utiles pour:

  • Stress / anxiété
  • Maux de tête / migraines
  • Insomnie
  • soulagement de la douleur chronique ou aiguë
  • Arthrite & rhumatisme (phase sub-aiguë)
  • douleurs articulaires chroniques musculaires et de la douleur /
  • Grossesse et accouchement massage
  • Réduire l’inflammation
  • Améliorer l’immunité
  • Soulager les spasmes musculaires
  • Détendez-vous et apaiser le système nerveux
  • L’aide dans le traitement des entorses, les foulures et les blessures de mouvements répétitifs
  • Et beaucoup, beaucoup plus…

Crèmes pour le visage, lotions et huiles

Vous pouvez acheter des crèmes ou lotions pour le corps du visage inodores pour ajouter des huiles essentielles ou créer une huile pour le visage à l’aide d’une variété de légumes / huiles à base de plantes, puis en ajoutant des huiles essentielles dans le mélange. Ou apprendre à faire vos propres crèmes et lotions!

Facial taux de dilution d’huile / crème

Pour adultes:
Peau sensible. 5 à 1 pour cent dilution = 3 à 6 gouttes par once
Normal, peau saine: 1 à 2,5 pour cent dilution = 6 à 15 gouttes par once

En général, l’aromathérapie huiles pour le visage et crèmes sont utilisées pour:

  • Améliorer la cicatrisation des plaies
  • Influence et ralentir le vieillissement de la peau
  • la réduction de la cicatrice et d’améliorer l’apparence
  • Soutenir et renforcer les cellules immunitaires de la peau
  • production Solde sébum
  • L’aide du processus de désintoxication dans la peau
  • Augmenter la circulation locale
  • Améliorer le ton de la peau
  • Encourager l’hydratation de la peau, lorsqu’il est utilisé en conjonction avec hydrosol / eau ou de la crème.
  • Ramollir et apaiser la peau
  • Adresse problèmes émotionnels

Thermes

Ajouter 2 – 12 gouttes (selon huile essentielle) dans une cuillère à café de miel, le lait entier, de l’huile végétale ou un autre agent dispersant puis ajouter au bain une fois que vous êtes dans le bain.

En général, les bains d’aromathérapie plein corps sont utiles pour:

  • Réduire le stress / anxiété
  • Soulager musculaire douleurs, et la tension
  • Apaiser la fatigue physique ou mentale
  • Stimuler la circulation
  • Améliorer la circulation lymphatique
  • Réduire la douleur et la raideur
  • Augmenter la circulation locale
  • Améliorer le ton et la santé de la peau
  • désintoxication de l’aide

L’inhalation de vapeur

Placer 3-7 gouttes d’huile essentielle dans l’eau bouillante. Certaines huiles essentielles à considérer comprennent: Eucalyptus sp. (non plus E. globulus ou E. radiata ), Thym ct. linalol (thymus vulgaris ), Citron (Citrus limon ), Et d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia ). Couvrir la tête avec une serviette et respirer par le nez. Gardez les yeux fermés!

inhalations de vapeur sont indiqués pour:

  • Congestion des voies respiratoires supérieures (rhume ou la grippe)
  • infection des sinus ou la sinusite
  • Amélioration de la fonction respiratoire

Spritzers aromatiques

Un brumisateur aromatique est une combinaison d’huiles essentielles et de l’eau. Souvent, un agent dispersant tel que Solubol est utilisé pour diffuser les huiles essentielles dans l’eau. spritzers aromatiques peuvent être utilisés comme assainisseurs chambre, pour purifier l’air, pour élever et dynamiser, à l’espace de parfum, ou utilisés lors d’un massage ou une pratique esthétique: par exemple pulvérisé sur le visage berceaux pour garder les voies respiratoires claires.

Faire: Ajouter 10-15 gouttes d’huile essentielle (1-3 huiles essentielles différentes) par once d’eau. Agiter avant d’utiliser ou d’ajouter un agent dispersant (par exemple Solubol)

En général, les spritzers aromatiques sont utiles pour:

  • Chambre et assainisseur d’air
  • sprays pour le corps sur lequel un mélange aromatique sera appliqué
  • Réduction des odeurs indésirables dans l’air
  • Amélioration de la respiration
  • Apaisant une variété d’états émotionnels

La diffusion

Selon le type de diffuseur, utiliser comme indiqué.

dispersion aérienne via diffuseur électrique peut être utilisé pour:

  • ambiance environnementale
  • Stress / réduction de l’anxiété
  • Insomnie ou les troubles du sommeil
  • Mood ou de motivation amélioration
  • Accroître la vigilance
  • Purifier et améliorer la qualité de l’air
  • Réduire les pathogènes aéroportés

Différents types d’inhalation

L’inhalation directe
L’inhalation directe se réfère à la technique de renifler ou inhaler une huile essentielle directement à partir d’une bouteille, un mouchoir ou un coton-ball. inhalations directs sont les plus couramment utilisés pour le soulagement de la détresse émotionnelle et comme thérapie de soutien pour le soulagement de la congestion des voies respiratoires ou d’autres maladies respiratoires. inhalations directs sont également utilisés pour leur effet sur le système nerveux.

palm Direct inhalation
palm directe inhalation se réfère à la technique de renifler ou inhaler une huile / s ou synergie essentielle directement depuis les paumes de vos mains. inhalations de palmiers directs sont le plus souvent utilisés pour le soulagement de la détresse émotionnelle, pour élever et transformer ceux conscience, ou tout simplement pour se détendre et respirer. Il peut être utilisé comme thérapie de soutien pour le soulagement de la congestion des voies respiratoires ou d’autres maladies respiratoires.

Direct de la bouteille: Créer une synergie (huiles essentielles non diluées) utilisant 3-5 huiles essentielles et les placer dans une petite bouteille. Avoir client waft bouteille sous le nez tout en prenant inhalations profondes. Cela peut être fait 3-4x par jour ou au besoin.

Sels: Créer une synergie avec un total de 20-30 gouttes en utilisant 3-5 huiles essentielles et les placer dans un 10ml (1/3 once) bouteille. Une fois que la synergie est dans la bouteille, remplir le reste de la bouteille soit avec fines ou grossières sels de mer. Avoir client waft bouteille sous le nez tout en prenant inhalations profondes. Cela peut être fait 3-4x par jour ou au besoin.

Mouchoir / Coton-ball: Placer 2-4 gouttes d’huile essentielle ou une synergie sur le tissu ou un chiffon. Tenir un chiffon dans la paume de votre main et prendre 2-3 inhalations profondes par le nez. Si vous utilisez une boule de coton, waft doucement la boule de coton sous les clients’ nez. Cette technique peut être utilisée 2-3x par jour ou au besoin.

tubes inhalateur: tubes inhalateur sont conçus en utilisant 100% huile essentielle / s saturés sur un tampon de coton. ** NOTE: S’il vous plaît assurez-vous d’utiliser des serviettes en coton biologique. Vous pouvez acheter ces dans un magasin d’aliments naturels et de réduire la taille souhaitée pour adapter tube. Le coton est considéré comme un ‘sale’ cultures, ce qui signifie qu’il est fortement pulvérisé avec des pesticides. Il est recommandé de remplacer le tampon de coton qui vient dans le tube avec un tampon de coton certifié biologique.

Faire: Choisissez 2-3 huiles essentielles pour travailler avec la base d’un but spécifique. Décidez combien de gouttes de chaque huile essentielle de sorte qu’il ajoute à 15 à 25 gouttes. La place des gouttes de chaque huile essentielle dans un petit bol en verre / coupe puis placez-pad de l’inhalateur dans le bol pour absorber les huiles essentielles. Utilisez des pinces pour déplacer pad un peu et puis retirez pad avec des pincettes et les placer dans le tube de l’inhalateur. Fermer l’inhalateur baignoire et il est prêt à l’emploi.

En général, les tubes inhalateur ou flacon de sels sont utiles pour:

  • Soulager le stress
  • humeur Uplift
  • Soulager nausées
  • Soutenir l’équilibre hormonal
  • Soutien une respiration saine
  • Réduire la congestion nasale
  • Soutien affectif

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