Comment vaincre la dépression naturellement …

Comment vaincre la dépression naturellement ...

Comment vaincre la dépression naturellement

23 février 2012 · 4 Commentaires · adaptogène. Mode de vie sain. Herbes pour

Sautes d’humeur, l’anxiété, la fatigue, la tristesse et une perte drastique ou augmentation de l’appétit sont des signes d’une lutte avec la dépression. Bien que l’atteinte d’une ordonnance peut sembler comme un moyen rapide et facile à surmonter la dépression, il existe des moyens naturels pour soutenir votre corps et l’esprit dans un effort pour bien devenir. Les huiles essentielles et les herbes peuvent jouer un rôle majeur dans la fourniture de votre corps avec ce dont il a besoin, à un niveau de base, pour vous maintenir au jour le jour sans la bataille de la dépression.

Herbes de surmonter la dépression

Découvrez comment lutter contre la dépression avec des herbes.

St-Jean&# 8217; Wort a été populaire dans le monde entier comme un remède à base de plantes qui est très efficace pour soulager la dépression sous forme de capsules ou sous forme de teinture. Cette herbe agit en augmentant les niveaux de sérotonine qui favorise le sentiment de bien-être. St-Jean&# 8217; Wort aide à soulager l’anxiété, le stress et l’insomnie tout en améliorant l’humeur naturellement. Bien que cette plante est utile dans le traitement des troubles de l’humeur, il ne laisse pas vous sentir sous sédation, comme vous pouvez avec certains médicaments d’ordonnance. La posologie habituelle est de 300 mg, pris 3 fois par jour, mais s’il vous plaît noter que des études récentes soulignent la prudence pour l’utilisation de St. John&# 8217; le Wort lors de la prise de certains médicaments. S’il vous plaît choisir le St. John&# 8217; le lien de dessus pour examiner quels médicaments sont inclus dans cette liste et éviter cette herbe si vous prenez actuellement l’un d’entre eux.

Le ginseng est une autre herbe largement utilisée pour traiter la dépression, car il est un adaptogène; une herbe qui répondent aux besoins spécifiques de votre corps. Le ginseng est largement utilisé pour diminuer une personne&# 8217; le stress, la dépression et la fatigue de tout en fournissant une poussée d’énergie naturelle. À cause de cela, il est préférable de ne pas prendre de ginseng la nuit car il peut interférer avec le reste. Adaptogènes, comme le ginseng, identifier les zones de votre corps ont besoin de soutien et, dans le cas de la dépression, adaptogènes travail pour améliorer l’humeur, d’améliorer la circulation, fournir de l’énergie, et d’aider à le bon fonctionnement des organes entre autres tâches. En savoir plus sur adaptogènes ici. Comme le millepertuis, vous aurez envie d’être patient pour voir les résultats avec Ginseng et permettre à cette plante adaptogène au moins un mois dans votre système pour obtenir des avantages.

Schizandra a été utilisé à des fins médicales en Chine depuis des milliers d’années et est seulement en train de gagner en popularité dans les Etats-Unis Schizandra est également une plante adaptogène il identifie les besoins du corps sur une base presque quotidienne en traitant de l’humeur ou le niveau de stress, le manque de l’énergie, et le bon fonctionnement de l’organisme. Ajouter à la présente des avantages pour le corps le fait que cette plante peut aider à améliorer la concentration, la détoxification du foie et les reins, ainsi que stimuler la libido. Plan de prendre Schizandra pour environ un mois pour voir ces changements dans votre propre corps; adaptogènes et d’autres herbes ont besoin d’un peu de patience donc ne se décourage pas quand vous ne remarquez pas des améliorations immédiates.

Il y a plusieurs autres herbes à considérer pour surmonter la dépression, y compris l’actée à grappes et de trèfle rouge qui ont été trouvé particulièrement utile pendant les changements émotionnels de la ménopause.

Huiles Essentielles et Aromathérapie vaincre la dépression

Les huiles essentielles sont un moyen efficace de lutter contre la dépression.

L’aromathérapie est une autre exutoire naturel qui est efficace pour soulager le stress et la dépression. Beaucoup de gens aiment l’aromathérapie en raison de sa nature apaisante et sa fonction pour traiter la dépression est pas très différente. Par exemple, la lavande et mélisse sont deux huiles essentielles populaires utilisés pour traiter la dépression en raison de leur capacité à calmer et apaiser l’esprit. Orange huiles essentielles et d’autres parfums d’agrumes, ont montré des résultats prometteurs dans la stimulation de l’humeur, la concentration et la productivité presque instantanément. Des études montrent que les parfums agréables contribuent à détendre une personne et aussi pour améliorer leur humeur en déclenchant différentes parties du cerveau qui ne peut pas être utilisé fréquemment lorsque dans un état dépressif. Essayez différents parfums pour voir ce que vous aimez et de trouver ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Il y a des huiles destinées à être utilisées pendant la journée et d’autres pour être utilisé la nuit. Ne pas avoir peur de poser des questions ou faire des recherches sur ces articles avant de vous engager à les acheter. Il existe plusieurs ressources comme des livres ou des sites Web que vous pouvez utiliser pour en savoir plus.

Pour en savoir plus sur la façon dont les huiles essentielles peuvent bénéficier votre corps, tenir compte de ces messages récentes sur le traitement des problèmes de sommeil avec des huiles essentielles ainsi que la façon d’augmenter votre niveau d’énergie avec eux. Nous avons aussi une recette pour vous apprendre à faire vos propres huiles essentielles ici!

Les défis de la vie jouent un rôle majeur dans nos humeurs et comment notre corps réagit au stress; nos expériences au jour le jour un impact sur nos émotions et la santé mentale grandement. En offrant un soutien à nos corps par des herbes et des huiles essentielles chaque jour, nous augmentons nos chances de surmonter les pressions et les effets de la dépression débilitante. Considérez herbes adaptogènes et les huiles indiquées ci-dessus et encore, ne pas hésiter à poser des questions ou faire des recherches sur les produits naturels et comment ils peuvent vous bénéficier. Plutôt que d’utiliser un médicament d’ordonnance comme un moyen de surmonter la dépression, considèrent que les produits naturels peuvent offrir les mêmes avantages, sans les effets secondaires nocifs.

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