Lower Back traitement et causes de la douleur, le dos des causes de la douleur.

Lower Back traitement et causes de la douleur, le dos des causes de la douleur.

Mal au dos

Les maux de dos affecte habituellement le bas du dos. Il peut être à court terme, d’une durée de quelques jours ou semaines, ou pour certaines personnes, une condition à long terme. La plupart des gens ont une certaine forme de maux de dos à un certain stade de leur vie.

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A propos de maux de dos

Le mal de dos est extrêmement fréquent – environ 80 pour cent des personnes sont touchées à un moment donné dans leur vie. Tout le monde peut obtenir le mal de dos à tout âge, mais il est plus fréquent chez les personnes âgées de plus de 35.

Votre dos a de nombreuses structures d’interconnexion, y compris les os, les articulations, les muscles, les ligaments et les tendons. La structure de support principale est la colonne vertébrale, qui se compose de 24 os séparés appelés vertèbres, ainsi que les os du sacrum et le coccyx. Entre les vertèbres sont des disques qui agissent comme des amortisseurs et permettent à votre colonne vertébrale de se plier. Votre moelle épinière se visse à travers le canal central de chaque vertèbre, portant les nerfs de votre cerveau pour le reste de votre corps.

Vous pouvez rencontrer la lombalgie que la tension, la douleur ou une raideur dans votre partie inférieure du dos. Cette douleur est souvent désigné comme les maux de dos «non spécifique» et améliore habituellement sur son propre espace de quelques jours.

Le mal de dos peut être appelée «aiguë» ou «chronique» en fonction de la durée de vos symptômes durent. Vous pouvez avoir:

  • La lombalgie aiguë – durée inférieure à six semaines
  • maux de dos Sous-aiguë – une durée de six semaines à trois mois
  • La lombalgie chronique – qui dure plus de trois mois.

Les causes de maux de dos

Il est souvent très difficile de savoir exactement ce qui cause des maux de dos. Il est généralement considéré comme lié à une souche dans l’une des structures d’interconnexion dans votre dos, plutôt que d’un problème de nerf. Pour la plupart des gens souffrant de douleurs dorsales, il n’y a pas de problème sous-jacent spécifique ou une condition qui peut être identifiée comme étant la cause de la douleur. Cependant, il y a un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer des maux de dos, ou d’aggraver une fois que vous l’avez. Ceux-ci inclus:

  • debout, assis ou se baisser pendant de longues périodes
  • levage, transporter, pousser ou tirer des charges trop lourdes, ou d’aller sur ces tâches dans le mauvais sens
  • ayant un voyage ou une chute
  • être stressé ou anxieux
  • être en surpoids
  • ayant une mauvaise posture.

Il peut y avoir d’autres causes de vos maux de dos, plus graves sous-jacentes, mais ceux-ci sont rares. Ils comprennent:

  • fracture – une fissure ou rupture dans l’un des os dans votre dos
  • ostéoporose – une condition où les os deviennent faibles, fragiles et sont plus susceptibles de se briser
  • une hernie discale – ce qui est quand un disque renflements si loin que cela met la pression sur vos nerfs rachidiens
  • sténose du canal rachidien – un rétrécissement du canal médullaire à travers laquelle passe la moelle épinière
  • spondylolisthésis – lorsque l’un de vos vertèbres glisse vers l’avant et hors de position
  • discopathie dégénérative – lorsque les disques dans votre moelle épinière progressivement deviennent usés
  • arthrose – une maladie à l’usure et aux déchirures affectant les articulations entre vos vertèbres
  • polyarthrite rhumatoïde – une maladie inflammatoire dans laquelle votre système immunitaire provoque une inflammation de la muqueuse de vos articulations et les structures environnantes.

Le mal de dos peut aussi être causée par une infection ou d’un cancer, mais ces deux causes sont très rares.

drapeaux rouges

Consultez votre médecin dès que possible si vous éprouvez des douleurs dorsales et l’un des problèmes suivants:

  • Une fièvre (température élevée)
  • Rougeur ou gonflement sur le dos
  • La douleur en bas de vos jambes et en dessous de vos genoux
  • Engourdissement ou une faiblesse dans une ou les deux jambes ou autour de vos fesses
  • Perte de la vessie ou des intestins (incontinence)
  • Douleur constante, en particulier la nuit
  • La douleur qui est l’aggravation et la propagation de votre colonne vertébrale.

Ces symptômes sont connus comme des drapeaux rouges. Il est important de demander de l’aide médicale pour ces symptômes pour vous assurer de ne pas avoir, une cause sous-jacente plus grave pour vos maux de dos.

Diagnostic des maux de dos

Si vous avez des maux de dos, d’autres tests sont normalement pas recommandée à moins que vos symptômes ne s’améliorent pas après quelques semaines ou si vous avez l’un des drapeaux rouges [voir encadré]. Si votre médecin vous envoie pour les tests que vous pourriez avoir:

  • un rayon-X
  • un scanner – un test qui utilise des équipements à rayons X et des logiciels pour créer des images de l’intérieur de votre corps
  • un examen par IRM – un test qui utilise des aimants et des ondes radio pour produire des images de l’intérieur du corps
  • des analyses de sang

Ces tests sont utilisés pour savoir si vous avez, une cause sous-jacente plus spécifique pour vos maux de dos.

Traitement des douleurs au dos

Les mesures d’auto-assistance sont souvent très utiles pour les personnes souffrant de douleurs dorsales. Si votre mal de dos est sévère ou chronique votre médecin peut vous prescrire des médicaments appropriés ou vous référer pour manuelles thérapies (physiques). Si une cause sous-jacente de la douleur dorsale est suspectée, votre médecin peut vous référer à un spécialiste de la douleur au dos ou ou à la clinique pour le diagnostic et les traitements spécialisés (tels que les injections de la colonne vertébrale).

Self-help

Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les douleurs lombaires.

  • Restez actif et continuer vos activités quotidiennes aussi normalement que possible. Il existe des preuves solides que cela conduit à une récupération plus rapide et réduit le risque de douleur chronique et d’invalidité. Alitement prolongé peut rendre les maux de dos pire, donc après les premiers jours de limiter le temps que vous passer dans le lit.
  • Évitez de soulever lourd et torsion pendant environ six semaines ou jusqu’à ce que vos résolutions de la douleur.
  • Appliquez des compresses chaudes ou froides à la zone touchée. Vous pouvez acheter des compresses chaudes et froides spécialement conçues à partir de la plupart des pharmacies. Si vous préférez, vous pouvez appliquer une compresse froide, comme de la glace ou un sac de pois congelés enveloppé dans une serviette. Ne pas appliquer la glace directement sur votre peau.

médicaments

Prendre un analgésique sans ordonnance (comme l’aspirine ou le paracétamol) ou un médicament anti-inflammatoire (comme l’ibuprofène) est assez souvent pour soulager la lombalgie aiguë. Vous pouvez également utiliser des crèmes, lotions et gels qui contiennent des analgésiques ou des ingrédients anti-inflammatoires. Assurez-vous de ne pas appliquer une crème anti-inflammatoire ainsi que de prendre un comprimé anti-inflammatoire ou d’une capsule, car ils peuvent interagir. Parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien pour plus de conseils sur l’utilisation de médicaments anti-inflammatoires.

Si votre douleur est sévère ou chronique, votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus forts.

Toujours lire l’accompagnement des informations sur les médicaments de consommation dépliant et si vous avez des questions, demandez conseil à votre pharmacien.

Manuel thérapies (physiques)

Manuel thérapies (physiques) peuvent être utiles pour les maux de dos. Le traitement peut comporter des exercices, des conseils de posture et de massage. cours de traitement durent environ six à 12 semaines.

Chirurgie

Le mal de dos peut généralement être géré avec succès avec les traitements simples énumérées ci-dessus, mais environ 10 pour cent des gens ont des problèmes en cours. la chirurgie Retour est généralement un dernier recours chez les personnes qui ont une cause sous-jacente de leur douleur.

Les thérapies complémentaires

Certaines personnes trouvent l’acupuncture peut aider à soulager les douleurs lombaires.

Sinon, vous pouvez essayer un programme de gestion de la douleur pour vous aider à mieux gérer et à gérer vos symptômes.

Vous devriez toujours parler à votre médecin avant d’essayer une thérapie complémentaire.

Prévention des maux de dos

De bons soins de retour peut réduire considérablement le risque de contracter la lombalgie. Pour prendre soin de votre dos, assurez-vous:

  • prendre l’exercice régulier – la marche et la natation sont particulièrement bénéfiques
  • essayer des techniques de relaxation pour maintenir votre niveau de stress à un minimum
  • bend de vos genoux et les hanches, pas votre dos – en particulier lorsque des objets de levage et des personnes
  • maintenir une bonne posture – garder vos épaules en arrière et ne pas en reste.

Pour en savoir plus

Sources

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Dernière publication 30 Juillet 2011

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