Metatarsalgia – ACFAOM, douleur coussinet plantaire.

Metatarsalgia - ACFAOM, douleur coussinet plantaire.

» Metatarsalgia

Metatarsalgia (douleur dans le ballon du pied)

Remarque: Metatarsalgia est pas une blessure; il&# 8217; s un symptôme ou groupe de symptômes. Ceux-ci peuvent inclure la douleur dans le ballon du pied, avec ou sans ecchymoses et l’inflammation. Metatarsalgia peut avoir plusieurs causes et, par conséquent, un certain nombre de traitements.

Ce qu’il faut chercher:
Douleur localisée dans la plante du pied, sur le fond du pied, dans la zone de la plante du pied juste avant que les orteils. Metatarsalgia, le nom scientifique de ce problème, est un événement douloureux, mais commun. Il est souvent localisé dans la tête des métatarsiens (les zones juste avant les deuxième, troisième et quatrième orteils), ou il peut être plus isolé, dans la zone proche du gros orteil. L’une des caractéristiques de ce trouble est la douleur dans le ballon du pied au cours des activités de poids-roulement (course à pied, la marche, debout, etc.). Des douleurs aiguës ou de tir dans les orteils peuvent également être présents, et des douleurs dans les orteils et / ou ballon du pied peut augmenter lorsque les orteils sont fléchis. symptômes d’accompagnement peuvent inclure des picotements ou des engourdissements dans les orteils. Il est fréquent de faire l’expérience aiguë, récurrente ou la douleur chronique en raison de ce problème. Certains patients décrivent le sentiment d’être comme &# 8220; marcher sur des cailloux, &# 8221; et d’autres, dont la douleur est localisée dans une région, peuvent se demander si elles ont en fait une ecchymose en pierre.

Autres notes:
Il n’y a pas une cause spécifique de métatarsalgies. La communauté podiatrique a réduit à une poignée de facteurs, qui ont tous un dénominateur commun: un changement forcé de la dynamique du pied. En clair, cela signifie que le pied ne bouge pas comme il se doit, et en conséquence, un ou plusieurs des têtes des métatarsiens est devenue douloureuse, souvent à cause de l’inflammation. Des informations plus précises sur les causes de metatarsalgia apparaît ci-dessous.

Qu’est-ce que cela signifie pour vous:
Si vous&# 8217; ai remarqué la douleur dans votre avant-pied, ce qui est pire lors de la marche, la course ou debout, et / ou de la douleur dans vos orteils, en particulier lors de leur flexion, vous avez certains des symptômes classiques de métatarsalgies. Une autre caractéristique est augmentée quand la douleur va pieds nus, en particulier lorsque debout ou en marchant sur une surface dure comme le carrelage, le béton, le marbre ou d’asphalte, par opposition à la moquette ou de l’herbe. Vous pouvez remarquer que dans le temps, vous commencez à ajuster votre foulée pour éviter de mettre la pression sur le ballon du pied.

Les bonnes nouvelles sont que si douloureux et ennuyeux, métatarsalgie est généralement traitables avec des mesures conservatrices, en particulier une fois que l’origine du problème est identifié.

Quelles sont les causes?
Metatarsalgia développe quand quelque chose change ou menace la mécanique normale (action de roulement) du pied. En fin de compte, ce qui crée une pression excessive dans le ballon du pied, et qui mène à metatarsalgia. Certaines des causes de metatarsalgia comprennent:

  • Être en surpoids: Personne n’aime parler, mais la vérité est que le plus de poids est amené à porter sur le pied, plus la pression est sur l’avant-pied en prenant une étape. Comme les hommes et les femmes vieillissent, le coussinet adipeux dans le pied a tendance à sortir mince, créant moins de rembourrage et de les rendre plus sensibles à la douleur dans le ballon du pied. Garder le poids corporel dans une plage saine peut diminuer vos chances d’avoir metatarsalgia; si un cas existe déjà, la perte de poids peut diminuer sa gravité. Dans de nombreux cas, la perte de poids seul peut éliminer complètement les symptômes.
  • Le port de chaussures qui ne correspondent pas correctement: Chaussures avec un orteil boîte étanche étroit, ou des chaussures qui causent beaucoup de pression pour être mis sur le ballon du pied (talons hauts, par exemple) sont souvent la cause de métatarsalgies. Parce que ces chaussures inhibe le processus de marche et force l’utilisateur à son étape de modifier pour ajuster à la chaussure, la mécanique du pied sont compromises.
  • Un oignon ou de l’arthrite dans le gros orteil peuvent affaiblir le gros orteil, et causer un stress supplémentaire sur le ballon du pied. Ceci peut également se produire après une intervention chirurgicale sur le gros orteil, par exemple un hallux valgus, lorsque le patient ne permet pas au pied de se reposer suffisamment longtemps avant la reprise de l’activité normale; la douleur post-opératoire souvent conduire le patient à modifier sa foulée, causant des problèmes à l’avant-pied. (Note: Un bunionectomy ne causera pas metatarsalgia, une période de récupération trop court, cependant,).
  • Les fractures de stress du métatarse, ou d’un orteil, les os provoquent souvent des douleurs et forcer un individu à changer leur foulée, apportant ainsi plus de pression à la balle du pied et en soulignant que la zone ainsi. (Ce ne sont pas rares chez les athlètes comme les coureurs, même si elles ne sont pas par quelque moyen que les seuls qui obtiennent des fractures de stress).
  • Certaines formes de pied contribuent à metatarsalgia, selon les médecins podiatrique. Un pied de haut-arqué, ou d’un pied avec un os extra-long métatarsien peuvent de cas de pression sur la région de l’avant-pied et de contribuer à la douleur et de l’inflammation là.
  • Orteils en griffe ou en marteau peuvent appuyer sur les métatarses vers le sol et causer du stress sur le ballon du pied.
  • L’arthrite, la goutte ou d’autres troubles articulaires inflammatoires peuvent provoquer des douleurs dans le ballon du pied.
  • Quoi d’autre? Parfois, une combinaison des facteurs énumérés ci-dessus conduira à metatarsalgia, et parfois, la condition apparaît sans cause apparente, à la frustration des patients et des médecins, car, souvent, une récurrence du problème peut être évité en identifiant la raison pour laquelle il a développé en premier lieu.

Qu’est-ce que guérit?
Certains des meilleurs traitements viennent d’être proactif. Gardez le poids corporel à un niveau sain, et le bâton à chaussures qui correspondent bien, en particulier dans la zone des orteils. Évitez de hauts talons chaque fois que possible. Un check-up régulier avec un médecin podiatrique qui peut évaluer d’autres facteurs de risque, comme la forme du pied, aussi vous permettra de prendre des mesures préventives.

Si vous avez des douleurs dans la boule de votre pied déjà, don&# 8217; t panique. Le traitement est généralement conservatrice. Toutefois, il est impératif d’avoir un problème de pied vérifié par un médecin podiatrique. Ce professionnel de la santé peut vous aider à déterminer si oui ou non le problème est, en fait, métatarsalgie, car il y a d’autres problèmes qui ont des symptômes similaires, mais nécessitent un traitement différent.

Une fois que votre professionnel podiatrique a diagnostiqué metatarsalgia, il ou elle fera des recommandations en fonction de la gravité de votre état. Dans de nombreux cas, il ou elle voudra savoir quels sont les facteurs dans votre routine quotidienne peuvent avoir contribué à la condition. Assurez-vous de lui dire si votre travail exige beaucoup de debout ou en marchant, quel type de chaussures que vous portez, ce genre d’exercice que vous faites, et ainsi de suite. Laissez-lui savoir si vous allez aux pieds nus souvent, et si vous le faites, ce que vos pieds de surface entrent en contact avec la suite. Remarque: Si vous avez le diabète. il est essentiel que vous laissez votre médecin.

En supposant que vous avez un cas de routine de métatarsalgies, sans facteurs de complication, comme le diabète, votre médecin podiatrique généralement recommandera probablement une ou plusieurs des mesures suivantes, en fonction de votre cas particulier de metatarsalgia:

  • Repos: Élevez vos pieds après périodes debout et la marche. Cela va prendre la pression sur le ballon du pied, et lui permettre de récupérer. L’utilisation d’un sac de glace sur le site de la douleur pendant 20 minutes, 20 minutes au large, peut fournir un allégement supplémentaire.
  • Porter des chaussures appropriées: Votre médecin podiatrique vous permettra de savoir si vous devez changer le type de chaussures que vous portez.
  • Garder le poids corporel dans une fourchette saine: Votre médecin généraliste peut vous aider à déterminer si vous êtes en surpoids, et si oui, pouvez-vous fournir des informations sur de meilleures habitudes alimentaires.
  • Exercice: Le médecin podiatrique peut recommander un régime d’exercices pour vos pieds et / ou des chevilles pour construire la force et la flexibilité
  • Non-stéroïdiens anti-inflammatoires ou des analgésiques simples: Votre médecin podiatrique peut décider si un médicament aidera à réduire vos symptômes. Que ce soit des médicaments est nécessaire dépend du patient, et sur la progression de l’affaire. En cas d’inflammation plus sévère et la douleur, le médecin peut décider d’utiliser des stéroïdes injectables, qui peuvent traiter la douleur à sa source.
  • Orthèses ou d’autres inserts de chaussures: Si le médecin podiatrique sent le cas le justifie, il ou elle peut prescrire orthèses, qui peuvent aider à aligner votre pied dans votre chaussure. Il ou elle peut recommander un insert qui peut être acheté dans un magasin de pharmacie ou de la chaussure à la place. Dans certains cas, un tampon qui permet une certaine amorti sous la balle du pied sera le médecin&le choix; # 8217.
  • Quoi d’autre? De temps en temps, si d’autres facteurs compliquent le problème, comme hammertoes ou un nerf coincé ou pincé dans le pied, le médecin podiatrique recommandera la chirurgie corrective. Cependant, il est important de noter que la grande majorité des patients sont aidés par les étapes décrites ci-dessus.

Qui est le plus vulnérable?
Metatarsalgia iSN&# 8217; t confiné à un groupe de sexe ou d’âge particulier, bien que ce sont les femmes qui portent des talons hauts, et ces types de chaussures contribuent de manière significative au problème. Toutefois, les athlètes des deux sexes (ce qui inclut les &# 8220; guerrier week-end&# 8221; types) qui courir, marcher, jouer au tennis, etc. dans usés, chaussures trop serrés ou irréguliers peuvent développer le problème, de même que pour tous ceux qui, quelle que soit la raison, porte des chaussures qui provoquent l’avant-pied pour recevoir trop de pression. Rappelez-vous que le manque de chaussures de rembourrage peut également jouer un rôle, alors assurez-vous que les chaussures de sport, chaussures de travail, et d’autres sont remplacés conformément à la recommandation de votre médecin podiatrique. (Notez aussi que les chaussures de sport sont spécifiques à l’activité, autrement dit, des chaussures de tennis sont pour le tennis, ne fonctionne pas, et ainsi de suite).

Comme mentionné précédemment, les personnes en surpoids peuvent se trouver plus sujettes à la douleur dans le ballon du pied; bien sûr, avoir cette douleur en soi ne signifie pas en surpoids. (Consulter un médecin pour vérifier que vous êtes dans une fourchette de poids saine, et de demander un régime alimentaire raisonnable, sous supervision médicale si vous n’êtes pas.)

Comment peuvent-ils être évités?
Le contrôle de votre poids et de porter des chaussures appropriées sont importantes, comme vous laisser se remettre de blessures à vos pieds. Si vous trouvez que vous avez des douleurs avant-pied, marche arrière sur l’exercice et essayer un peu de repos, de la glace et ainsi de suite. Et bien sûr, avoir des contrôles réguliers de podiatrie pour évaluer vos facteurs de risque. Don&# 8217; t oublier de consulter votre médecin podiatrique au premier signe de douleur ou d’inconfort pied, et d’obtenir un plan de diagnostic et de traitement avant que le problème a une chance de se détériorer.

Ne ces symptômes signifient toujours metatarsalgia?
Non &# 8211; il y a plusieurs problèmes avec des symptômes similaires. Votre professionnel podiatrique sait comment diagnostiquer et de les traiter, bien que le traitement peut varier, en fonction du problème spécifique. Utilisation de remèdes à la maison et attendre que le problème disparaisse de sa propre est pas une bonne idée. Après tout, si votre mal aux pieds, rien d’autre ne.

RELATED POSTS

Laisser un commentaire