Remèdes à la maison pour la toux – froid …

Remèdes à la maison pour la toux - froid ...

Stop That Toux!

Bien qu’il ne prend généralement que d’environ sept à 10 jours pour une toux à éclaircir, qui ne fait pas la semaine que vous passez avec elle mieux. Vivre avec une toux peut ruiner votre sommeil et vous faire sentir généralement misérable.

Pourquoi ne toussez-vous? "La plupart des toux due au rhume sont causés par l’écoulement nasal dans le dos du nez," dit interniste Stephen Russell, MD, de l’Université d’Alabama à Birmingham Moody Center. Cette condition, communément appelé post-nasal, se traduit par une irritation — vous toussez pour essayer de l’effacer. infections spécifiques, telles que la coqueluche (coqueluche). peut aussi causer de la toux indépendante de drainage nasal, selon le Dr Russell. Indépendamment de ce qui cause votre toux, voici quelques remèdes maison facile d’arrêter le piratage.

  • Le miel et citron

    “Les liquides chauds avec du citron et de miel peut apaiser et traiter la toux pour des périodes de courte durée,” dit Russell. Utiliser de l’eau chaude ordinaire ou un thé chaud favori, et ajouter le miel et le citron au goût. L’avantage de cette solution est, à la différence des médicaments contre la toux, vous pouvez avoir autant de fois que vous avez besoin ou envie. Toutefois, prévient-il, vous ne devriez pas donner de miel aux enfants de moins de 1 an, même pour les aider à arrêter la toux.

  • Oignons

    Beaucoup de gens commencent à pleurer la minute où ils commencent hacher un oignon. La forte vapeur émet un oignon à la coupe pourrait aider à arrêter la toux, dit Russell. Avant d’aller au lit, couper un oignon en quartiers et le laisser sur une plaque à votre chevet. Bien que l’aide de l’oignon peut sembler rien de plus que le conte de vieilles femmes, Russell dit qu’il est très populaire en Espagne et en France, ajoutant que ce remède à la maison pour la toux est sans danger pour les enfants et les bébés.

  • Humidité

    Si vous&# 8217; ai jamais remarqué votre toux assouplissement que vous profitez d’une douche ou un bain chaud humide, alors vous connaissez la valeur de l’humidité. L’air humide réduit l’irritation et contribue à briser une certaine congestion. Vous pouvez obtenir cet effet dans une salle de bain humide ou en utilisant un humidificateur. Rappelez-vous de suivre le fabricant&# 8217; s directions pour nettoyer un humidificateur pour éviter d’encourager la moisissure, qui lui-même peut déclencher une autre série de la toux.

    Pastilles de zinc

    Sucer sur une chute de losanges ou de la toux peut aider à soulager le chatouillement constant d’une toux. Bonbon dur peut avoir le même effet. Choisissez la saveur que vous aimez le plus. Certaines recherches suggèrent que des pastilles de zinc peuvent être utiles dans la lutte contre les causes de la toux, bien que des études sont mélangés. Les losanges ne fonctionnent que si elles libèrent environ 18 milligrammes de zinc ionique – seulement quelques-uns des pastilles de zinc sur le marché fournissent ce niveau de la matière minérale, afin de lire attentivement les étiquettes.

  • Piments

    Beaucoup de gens ne jurent que par les piments ou d’autres aliments épicés pour effacer leur congestion et de faciliter une toux. Ceci est une question de préférence personnelle, dit Russell. “Il’s une telle chose éphémère que je wouldn’t accrocher mon chapeau sur elle,” il dit, ajoutant que vous pourriez probablement obtenir les mêmes effets de compensation nasales avec Vicks VapoRub. Cependant, les piments peuvent faire partie d’un régime alimentaire sain, ce qui peut être utile dans la construction de votre santé globale.

  • Fluides supplémentaires

    Lorsque vous&# 8217; re la lutte contre la toux, vous avez besoin de faire l’effort pour obtenir suffisamment de liquides dans votre système. Tousser est le séchage, ce qui ne peut qu’accroître l’irritation que vous ressentez. Boire des liquides de toutes sortes, en particulier l’eau. jus, et sans caféine thés, peuvent aider à soulager votre toux.

  • OTC médicaments

    Si vous’re contemplant la cachette de la toux et le rhume dans votre armoire à pharmacie, lire les étiquettes d’abord. “Ceux qui dextrométhorphane ont été montré pour être meilleur que le placebo pour aider à réduire la toux,” conseille Russell. Les produits qui contiennent de la pseudoéphédrine peut aider à arrêter la perfusion nasale et peuvent également réduire la toux. Cependant, les personnes ayant une pression artérielle élevée devraient être prudents sur l’utilisation de ces produits, dit-il.

    Ail

    Vous aimez le goût de l’ail dans les recettes, mais qu’en sa capacité à vous aider à arrêter la toux? Le jury est sorti sur l’efficacité de l’ail comme traitement: Certaines données suggèrent que les gens qui prennent des suppléments d’ail sont moins susceptibles d’obtenir un rhume, en premier lieu, mais si l’ail aide quand vous avez déjà une toux est encore en débat.

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