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L’insomnie est une condition de ne pas être capable de se endormir, à rester endormi ou obtenir les bienfaits du sommeil. L’insomnie peut être son propre trouble ou un symptôme d’une maladie physique ou émotionnel. Elle est associée à la ménopause, la dépression et l’anxiété, certains médicaments d’ordonnance, le stress, trop de caféine, la toxicomanie, la douleur chronique, le stress, la maladie et les habitudes de sommeil pauvres. Suivez les liens ci-dessous pour trouver la couverture complète de BootsWebMD sur l’insomnie, ses causes, les symptômes, le traitement et beaucoup plus.

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Obtenir beaucoup d’exercice est souvent recommandé comme un remède à l’insomnie, mais une petite étude constate que les personnes qui dorment mal trouvent souvent plus difficile d’obtenir actif le lendemain.

Caractéristiques

Si vous êtes une femme célibataire de travail, vous passez probablement le moins de temps au lit – parfois moins de six heures par nuit. Restez à la maison-mamans ne sont pas beaucoup mieux lotis. Voici quelques principales causes de problèmes de sommeil chez les femmes.

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